Как правильно настроить офисное кресло

За допомогою правильного регулювання офісного крісла ви можете запобігти дискомфорту та підвищити свою продуктивність до 20%. Завчасно попередимо, що кожне крісло варто регулювати та міряти ще ДО покупки, щоб це справді спрацювало. Або зателефонувати нам для розуміння - чи підійдуть параметри моделі вашому стилю роботи.

Це дозволить вам порівняти посадку та зрозуміти, чи є сенс в дорогому механізму, чи, можливо, бюджетне офісне крісло закриває ваші потреби.

• Проте навіть в нашому асортименті є сотні різних за конструкцією моделей.

Тому ми почнемо з базових речей. А далі на прикладах конкретних крісел покажемо, які ще регулювання можуть бути і для чого вони потрібні.

1. Як регулювати просте комп'ютерне крісло зі звичайним механізмом
2. Як регулювати екстра-ергономічні крісла з заводськими механізмами виробника
3. Які цікаві аксесуари можуть ще знадобитися для роботи

Як регулювати просте офісне крісло

Що ми маємо на увазі під простими кріслами: це або спрощені версії дорогих флагманських моделей. Або прості недорогі крісла з сегменту крісла оператора чи task chair. В діапазоні умовно 150-300$.

До прикладу, це такі крісла як SWIFT, BELLA, IN-POINT тощо.

В них є газ-ліфт, що відповідає за висоту всієї посадки. А також синхронний механізм, що відповідає за найважливіше - можливість рухатися та можливість фіксуватися в різних положеннях. Також можуть налаштування глибини сидіння чи висоти поперекової опори, або спинки. І регульовані підлокітники або регульований чи зйомний підголівник.

ЯК РЕГУЛЮВАТИ І НА ЩО ЗВЕРТАТИ УВАГУ

Передусім, потрібно комфортно сісти, максимально притулившись спиною до спинки. Без контакту в кріслі втрачається сенс.

1. Далі ми перевіряємо висоту та глибину - зазвичай, в таких механізмах типу Донаті, ВАЖЕЛЬ газ-ліфта знаходиться збоку сидіння (тоді як в іменитих брендах він може бути винесений під пілокітник тозо). А глибина, якщо вона є - або важелем вперед може регулюватися, або десь бути схованою.
   
   
2. Наше завдання - сісти так, щоб стегна були паралельні підлозі, а рама сижіння не тиснула на підколінну частину - тобто щоб було трішки відстані після неї до колін. А кут в колінах - повинен бути трішки більше 90 градусів. Так ми уникаємо напруги і низка виробників довели, що прямі чи гострі кути дуже швидко заважають кровообігу та створюють дискомфорт.
   
   
   
   
3. Далі ми перевіряємо спинку: чи не сутуляться наші плечі, чи можна трішки їх розправити, чи попадає підтримка попереку у вигин нашого тіла. Якщо крісло дозволяє ці речі регулювати - чудово. Якщо ні, і стандартний розмір вам не зручний - краще поміняйте його.
   
   
   
   
4. Допустимо, спинка вам зручна і висота з глибиною також. Тепер найважливіше - перевірити механізм. Для цього звертаємо увагу на 2 моменти. Перший - коли ви розфіксовуєте спинку і нахиляєтеся назад, ваші стопи повинні залишатися на підлозі.
   
   
5. Другий момент - ось цей рух гойдання має бути в балансі до вашої ваги. Щоб нахил вперед-назад не вимагав від вас ні особливих зусиль. Але й щоб не було відчуття наче ви падаєте чи провалюєтеся. Для цього в більшості крісел є таке регулювання - сила гойдання, або ще регулювання жорсткості пружини. В деяких виробників воно може бути автоматичним.
   
   Перевірити цю силу дуже легко - розфіксуйте спинку, підніміть ноги над підлогою для невагомості - і випряміть руки в сторони, наче для широких обіймів. В ідеалі, при випрямленні рук ви маєте нахилитися назад. А, звівши їх у вихідне звичайне положення - повернутися. Тоді ви точно знайшли баланс і рух під час роботи буде інтуїтивним, здоровим. Без статичного стресу для тіла.
   
   
6. Звичайно, якщо ви працюєте по 1-2 годині сидячи і часто ходите, розминаєтеся, працюєте стоячи - в цьому механізмі потреба менша. Але для стандартного робочого дня це важливо.

Перейдемо до підлокітників та підголівника.

Попри те, що заявляє більшість статтей в світі - не всі їх справді використовують. Дуже часто користувачі опираються шиєю на підголівник тоді, коли іноді розвантажуються в кріслі, для роздумів чи телефонної розмови. А в зосередженій роботі - працюють більш рівно, тримаючи шию. Тому з підголівником найважливіше - щоб він не заважав тоді, коли не потрібен.

Ідеально, якщо він регулюється мінімум в двох площинах:
за висотою та кутом, тоді працювати можна без тиску.

Ще один цікавий момент: є крісла, котрі абсолютно не схожі на стандартні, регулюються зовсім інакше.

Проте вони також варті уваги, оскільки роками тестувалися.

Як регулювати незвичні найкращі ергономічні крісла

Серед них, крісла японського виробника Okamura - деякі моделі пропонують дуже розсаблену посадку для цілодобової роботи.

Або скандинавські крісла без звичних рам на спинці, для активного сидіння. Чи американські крісла практично без механізму - котрі самі підлаштовуються під користувача і його біомеханіку.